PREVENÇÃO DA DIABETES A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição. Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são: 1. Obesidade2. Ingestão de açúcar e gordura em excesso3. Sedentarismo4. História familiar e herança genética5. Idade6. Stress7. Alcoolismo A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico. Para quem tem o diagnóstico de Diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida. A prevenção passa por alguns pontos-chave, fundamentais para ter uma vida mais saudável: Entender a DiabetesAdotar uma Vida Saudável:uma alimentação equilibradapraticar exercício físico regularmenteControlar a Diabetes:monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sanguetomando a medicação quando prescrita pelo médico Saiba como atuar para prevenir complicações na: Pré-diabetes Diabetes tipo 1