Treinar o cérebro para melhorar a capacidade mulitarefa 2014-08-21 Sylvie Belleville Uma equipa do Instituto Universitário de Geriatria de Montreal e da Universidade de Montreal acaba de demonstrar qual a área do cérebro responsável por multitarefas e como a treinar para a manter ou melhorar. Desenvolveu também um modelo para melhor prever a eficácia deste tipo de treino. Cozinhar enquanto se conversa, assistir a um filme navegando na Internet, estar atento à condução automóvel enquanto se ouve um programa de rádio: a capacidade de gerir tarefas ao mesmo tempo (multitarefa ou multitasking) é essencial no mundo moderno, não só no trabalho mas também na vida quotidiana. Infelizmente, esta capacidade diminui com a idade, o que ajuda a diminuir o ritmo de vida dos idosos, a causar-lhes stress e diminuir sua confiança. Vários softwares comerciais prometem melhorar a situação através de exercícios. Sabemos se eles são realmente eficazes e como agem no cérebro? Eis uma das questões inspiradas por esta pesquisa, conduzida pelo professor Sylvie Belleville e publicados nos jornais AGE e PLoS ONE. Agir com precisão para obter o resultado desejado O progresso é importante, pois pode ajudar a desenvolver programas de estimulação cognitiva mais orientados ou melhorar os programas de treino existentes. Os especialistas questionam a pertinência de alguns exercícios que podem ser simplesmente ineficazes por mal estruturado. "Na área de saúde física, sabemos que se quisermos melhorar a condição cardiorrespiratória, vamos concentrar mais o treino na corrida do que na flexibilidade! Tsso tem sido misterioso no que respeita à cognição. Ora, os nossos trabalhos demonstram que há também uma adequação entre o tipo de treino cognitivo que se realiza e o tipo de efeito obtido. Isto é verdade para os idosos saudáveis ​​que querem melhorar a sua atenção ou memória, mas também é particularmente importante para os pacientes com danos em regiões específicas do cérebro. Por isso, é importante entender melhor como activar determinadas áreas e agir com precisão para obter os resultados desejados ", diz Sylvie Belleville. Os investigadores cartografam cada vez melhor os efeitos sobre o funcionamento de áreas muito específicas do cérebro. Chegaremos um dia a estruturá-lo pela força de treinosespecíficos? "Temos um longo caminho a fazer antes disso e não é certo que este seja um efeito desejável! Os resultados da pesquisa permitem já ​​para melhorar a vida quotidiana das pessoas mais velhas e também daquelas que sofrem danos cerebrais ", conclui a pesquisadora Belleville. A boa combinação de flexibilidade e de controlo de atenção Neste estudo, 48 idosos deviam realizar aleatoriamente fosse um exercício que fazia apelo à flexibilidade e ao controlo fossem exercícios que envolviam apenas a simples prática. Foram avaliados os efeitos dessesexercícios sobre várias formas de  tarefa de atenção eo funcionamento do cérebro usando a técnica de imagem de ressonância magnética funcional. A equipe de pesquisa mostrou que um exercício que pedia flexibilidade e controle da atençãodesenvolveu a habilidade dos participantes para trabalhar em modo de multitarefa. Efectivamente não se tratava simplesmente de realizar duas tarefassimultaneamente para melhorar essa competência. Os exercícios propostos aos participantes exifiam modular a sua atenção de uma tarefa para outra. Foram convidados, em primeiro lugar,  a dar 80% da sua atenção à tarefa A e 20% à tarefa B, antes de se mudarpara 50-50 ou 20-80.